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什么季节减肥效果好?

发布日期:2019-09-14 15:56   来源:未知   阅读:

  夏天 快速的自然瘦身给你支招: 减肥是不能急的,肥胖都是不良习惯造成的,要养成健康的生活习惯,要有恒心: 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡! 注意饮食:建议午饭前喝足够的水,减少食量。 一、早饭要吃,不吃早饭反而容易发胖! 二、中午要吃的饱,不给晚饭食量留余地! 三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米,米的糖量高。口重的少吃盐! 祝你成功!好了再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭,请自重!)

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